suplementos alimentarios o complementos alimenticios, que son?

¿Qué son los suplementos alimentarios?

Si consultamos la definición de suplemento alimentario en la enciclopedia leeremos lo siguiente: Los suplementos alimentarios son un producto alimentario que se toma por vía oral y que tiene la finalidad de suplementar la dieta habitual. Suele consistir en un concentrado de nutrientes, habitualmente vitaminas y minerales, u otras sustancias con efectos fisiológicos (extractos de plantas, aminoácidos, enzimas, etc.). Se comercializa en diversas dosis y se presenta en diferentes formatos, como pastillas, cápsulas, ampollas, sobres, etc., aunque también se puede encontrar en forma de alimento, como por ejemplo barritas o jugos. Se administra para corregir la deficiencia nutricional de los individuos que se alimentan de manera insuficiente según sus necesidades energéticas y plásticas. Todos los suplementos alimentarios son regulados por ley y deben estar etiquetados correctamente según la normativa vigente.

El consumo de suplementos alimentarios varía en Europa. Por ejemplo, es habitual en Alemania y Dinamarca (43% y 59% de la población adulta, respectivamente), pero no lo es tanto en Irlanda y España (23% y 9% respectivamente). Las mujeres utilizan más los suplementos que los hombres.

¿Quién necesita suplementos alimentarios?

Los suplementos alimentarios no sustituyen una dieta sana y equilibrada. Una dieta que incluya suficientes frutas, verduras, cereales integrales, un aporte adecuado de proteínas y grasas saludables, normalmente proporciona todos los nutrientes necesarios para una buena salud. La mayoría de los países europeos coinciden en que los mensajes dirigidos al público general deben centrarse en pautas dietéticas basadas en los alimentos. Los suplementos no forman parte de dichas pautas, pero hay ciertos grupos de población o personas que pueden necesitar consejos sobre los suplementos, incluso aunque respeten una dieta sana y equilibrada, por ejemplo, mujeres en edad fértil o personas que toman medicamentos específicos.

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No todo el mundo consigue llevar una dieta sana debido en parte a nuestro estilo de vida moderno. En Europa, las encuestas dietéticas sugieren que la ingesta de determinados micronutrientes dista de ser óptima. El proyecto EURRECA, financiado por la UE, detectó ingestas inadecuadas de vitamina C, vitamina D, ácido fólico, calcio, selenio y yodo. Una reciente comparación de las encuestas nacionales reveló un problema generalizado con respecto a la ingesta de vitamina D, además de la mayor propensión de ciertos grupos de edad a tener un consumo bajo de minerales. Por ejemplo, existe preocupación por cuál debería ser la ingesta adecuada de hierro en niñas adolescentes en Dinamarca, Francia, Polonia, Alemania y el Reino Unido. Los niveles bajos de hierro en mujeres jóvenes aumentan el riesgo de que los bebés nazcan con bajo peso, deficiencia de hierro y retraso en el desarrollo cerebral. Los niveles de folato también son críticos para las mujeres que puedan quedar embarazadas. Se les aconseja tomar ácido fólico antes de la concepción y continuar durante las primeras 12 semanas de embarazo. Un nivel adecuado de folato puede reducir el riesgo de tener un bebé con defectos del tubo neural como la espina bífida. Estudios recientes sugieren que el 50% de los europeos tiene niveles deficientes de vitamina D. Dado que el nivel de vitamina D no solo depende de la ingesta alimentaria, sino también de la exposición a la luz UV, podría justificarse mejor la recomendación de tomar suplementos de vitamina D en los países del norte de Europa. En algunos países (como Reino Unido, Irlanda, Países Bajos y Suecia) ya hay recomendaciones para ciertos grupos de la población de que tomen un suplemento de vitamina D, aunque no faltan voces que piden que se hagan más estudios.

En todos los casos, los suplementos aliemtarios deben actuar básicamente a tres niveles:

1-Previene y corrige la falta de algún nutriente.

2-Ayuda a alcanzar los niveles óptimos y adecuados de ciertos nutrientes que, a pesar de hacer una dieta equilibrada, por las razones que sea, no logramos suministrar al cuerpo en la cantidad que necesita.

3-Ayuda en el proveimiento celular de sustanciasque, a priori, las células no requieren, pero que les suministramos para alterar su comportamiento y obtener, así, un rendimiento mejor.

¿Qué tecnología es la más efectiva?

En cuanto a la tecnología es un aspecto muy importante a tener en cuenta, de esta depende la potencia y el precio del producto, no es lo mismo utilizar polvo de planta molida que un extracto seco estandarizado donde se ha extraído y purificado los principios activos muchas veces hasta con una concentración 20:1 que quiere decir que los principios activos están 20 veces más concentrados que la planta en su estado natural. En muchos puntos de ventas es muy normal escuchar que dos productos con un mismo principio activo son iguales y pueden diferir en el precio, lo primero que debemos preguntar que tecnología están utilizando porque aquí es donde se justifica que unos suplementos alimentarios valgan más que otros, el más concentrado, necesitas gastar más materia prima y los resultados los vamos a obtener mucho antes, lo que no quita que en algún momento para mantenimiento la planta molida y encapsulada puede ser de gran ayuda,pero como no hacemos de forma general una medicina preventiva, tampoco utilizamos los suplementos nutricionales de igual manera.

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complementos alimentarios

 Es importante la calidad de los suplementos alimentarios

Para evitar efectos secundarios o daños en nuestra salud, necesitamos aprender a comprar suplementos alimentarios de forma segura. La Food and Drug Administration (FDA) recomienda consumir los productos de sitios o empresas reconocidas por las autoridades sanitarias.

Un ejemplo de esto es MundoNatural que cuenta con productos de calidad para mejorar el bienestar de las personas.

MundoNatural es una empresa española joven y dinámica, donde nos proponemos lanzar al mercado las nuevas tecnologías puestas en función de lograr y mantener una buena salud, con aquellos suplementos alimentarios que mejor se adapten a las necesidades y estilo de vida de la población española. Nuestro objetivo es que en los puntos de ventas sean capaces de orientarnos a la hora de hacer un uso racional de los complementos nutricionales y por eso contamos con un departamento técnico donde todos los profesionales y el público en general en caso de dudas puede tener asesoramiento técnico personalizado las 24 horas del dia.

Por eso nace Mundonatural como una alternativa a esos problemas crónicos de una sociedad de las más envejecidas del planeta, porque cada vez la esperanza de vida es más alta y esto se traduce que las enfermedades crónicas van en aumento y con el uso de los suplementos alimentarios, una correcta alimentación y un estilo de vida saludable lograremos envejecer pero manteniendo una buena calidad de vida.