¿Cómo puedo recuperar la libido?

Una vida sexual activa y satisfactoria ayuda a envejecer mejor y a alargar la vida por diversos factores, tanto físicos como psíquicos, según avalan numerosos estudios. Sin embargo, la libido no siempre está en un punto álgido y, según la etapa, la edad y las circunstancias, tanto a hombres como mujeres puede apetecernos tener relaciones sexuales en mayor o menor medida.

Cuando la libido baja, el sexo pasa a ocupar un papel secundario en las vidas de las personas, que dejan de echar de menos el sexo, lo cual, si tienen pareja, también afecta a la relación, que se va distanciando. Hay algunos factores que influyen en la pérdida del apetito sexual. Estos son algunos:

El cansancio físico, la falta de sueño o la fatiga influyen en el deseo. Prueba de ello es que la mayor parte de las relaciones sexuales de una pareja se producen en fines de semana y en vacaciones, cuando tenemos un momento para respirar. Ocurre lo mismo cuando se padece insomnio o alguna enfermedad que limita las energías.

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