¿Cómo puedo recuperar la libido?

Una vida sexual activa y satisfactoria ayuda a envejecer mejor y a alargar la vida por diversos factores, tanto físicos como psíquicos, según avalan numerosos estudios. Sin embargo, la libido no siempre está en un punto álgido y, según la etapa, la edad y las circunstancias, tanto a hombres como mujeres puede apetecernos tener relaciones sexuales en mayor o menor medida.

Cuando la libido baja, el sexo pasa a ocupar un papel secundario en las vidas de las personas, que dejan de echar de menos el sexo, lo cual, si tienen pareja, también afecta a la relación, que se va distanciando. Hay algunos factores que influyen en la pérdida del apetito sexual. Estos son algunos:

El cansancio físico, la falta de sueño o la fatiga influyen en el deseo. Prueba de ello es que la mayor parte de las relaciones sexuales de una pareja se producen en fines de semana y en vacaciones, cuando tenemos un momento para respirar. Ocurre lo mismo cuando se padece insomnio o alguna enfermedad que limita las energías.

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Una medicina con la que afrontar la contaminación

Por Adrián González, director de comunicación de mundonatural

Lo que hemos sembrado en el medioambiente comienza a sernos devuelto en forma de aire contaminado, vegetales con pesticidas, aguas de consumo contaminadas, plásticos, peces con metales pesados, carne industrializada, cosméticos, productos de limpieza, componentes del hogar, alimentos hiperprocesados, etc. Frente a estas amenazas, de las que por otra parte somos responsables, surge la Medicina Ambiental, de la que se dice va a representar en el siglo XXI lo que la microbiología y la lucha contra las enfermedades infectocontagiosas fueron para el XX.

El papel de lo químico, lo medio-ambiental, comienza a ser considerado como agente etiológico, origen de muchas enfermedades, como causa primordial o como causa asociada o potenciadora de enfermedades crónicas que abarcan desde enfermedades neurodegenerativas (Parkinson, ELA, Alzheimer, Esclerosis Múltiple…), procesos cardiovasculares (papel sobre el impacto de tóxicos medioambientales en el sistema mitocondrial de las células cardiacas, o en el sistema eléctrico cardiaco), hormonales (como disruptores endocrinos, en la génesis de la diabetes mellitus o en el hipotiroidismo no autoinmune, en infertilidad tanto femenina como masculina), en el campo neonatal (embarazo, con placentas con presencia de tóxicos y con recién nacidos que vienen ya con cargas medioambientales) o en campo de la pediatría (problemas en el desarrollo intelectual con incremento de alteraciones en edades tan sensibles como la primera infancia), alergias constantes en forma de crisis asmáticas, bronquitis que han cambiado la estacionalidad para presentarse clínicamente de otras formas, o procesos tumorales.

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El deseado descanso estival

Por Merche R. del Castillo, psicóloga clínica. Mindfulness e Inteligencia Emocional

El verano es una época de descanso. Los días se hacen más largos, muchas jornadas laborales se reducen a medio día, las temperaturas aumentan y el cuerpo necesita más descanso, ya que el calor produce mayor fatiga. Durante esta época, nuestra vida social se hace más intensa, y el hecho de tener más tiempo libre y de sentir cercanas las vacaciones, suelen mejorar nuestro estado de ánimo.

El verano es también un periodo de reflexión, un momento de cambio e inflexión. Para muchos la vuelta del verano significa un nuevo comienzo, coincide también con el nuevo curso escolar de los hijos y se producen también cambios a nivel laboral, con lo que para muchos estas vacaciones veraniegas se convierten en un final de temporada. Es el momento de pensar qué hacer con nuestros proyectos, con nuestras ilusiones, es decir, con nosotros mismos.  Y esta también es una época de más convivencia entre parejas, padres y madres e hijos y muchas veces una mala gestión emocional puede acabar en más riñas y mayores conflictos.

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Consejos para antes, durante y después de viajar a un destino exótico

Las probabilidades de contraer procesos infecciosos durante los viajes dependen de múltiples factores. En primer lugar, estos procesos incluyen enfermedades que, aunque puedan existir en el país de origen del viajero, son mucho más frecuentes en el área geográfica de destino, como es el caso de la hepatitis A. Asimismo, debemos considerar el riesgo de enfermedades específicas o exclusivas de los países a visitar, como, por ejemplo, la rabia en varias áreas geográficas. Y también la infraestructura sanitaria deficiente y otros aspectos ligados a la climatología local, así como los cambios en los ritmos alimentarios, de sueño y de actividad física, que pueden favorecer la aparición de procesos infecciosos, especialmente de aquellos que se propagan a través de agua y alimentos o por picaduras de mosquitos. Por todo ello, le recomendamos que tome ciertas medidas antes, durante y después del viaje:

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La primavera las emociones altera

Por Merche R. del Castillo, psicóloga clínica. Mindfulness e Inteligencia Emocional

El 21 de marzo tuvo lugar el equinoccio de primavera, en el que el día y la noche tienen la misma duración. Atrás empezamos a dejar los días fríos, grises y oscuros para dar la bienvenida a “la estación de la alegría”, como muchos la denominan.

La llegada de la primavera es una explosión de vida: los días se alargan y la luz se hace protagonista, la naturaleza despierta, renace, inunda todo de colores, aromas y texturas; es una gran estimulación para nuestros órganos sensoriales.

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Un busto atractivo en 90 segundos

Por Sol Vilar García, responsable de mundonatural Valencia

La pereza es un argumento habitual con el que a veces justificamos la falta de cuidados de zonas como el pecho. Otras veces no lo hacemos simplemente por falta de conocimiento. Sin embargo, hay maneras naturales, que no nos exigen tiempo, con las que podemos conseguir resultados rápidos y vistosos en esta zona del cuerpo.


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¿Qué es la anemia?

Por José Peñalver Antón, técnico parafarmacia mundonatural Alicante.

Nuestro organismo está repleto de pequeñas tuberías que recorren todos sus rincones. Estas son las encargadas de conducir nuestro único tejido líquido: la sangre. Los principales componentes de la sangre son cuatro: plasma sanguíneo, plaquetas, glóbulos blancos y glóbulos rojos.

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¿Cómo se puede potenciar la memoria?

Por Sol Vilar García, responsable de mundonatural Valencia

Habitualmente llevamos una vida bastante ajetreada con los trabajos, familias y otros asuntos que nos mantienen muy ocupados. A medida que pasa el tiempo empezamos a ser conscientes de que los años pasan y buscamos momentos del día para nuestra salud y, por ejemplo, optamos por hacer ejercicio físico, algo para lo que no tenemos tiempo y nos produce estrés. De la misma forma son pocas las personas que dedican un tiempo a su memoria, tal es así que podríamos hablar de la memoria como la eterna olvidada. Es más, hasta que esta no supone un problema en el desempeño de las actividades diarias no nos salta la alerta, e incluso hay ocasiones que son las personas del entorno las que se dan cuenta antes que uno mismo.

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¿Para qué sirve el hongo shiitake?

Por Raúl Ruiz Jiménez, técnico de mundonatural

Si digo Lentinula edodes o Lentinus edodes quizá os quedéis igual, pero si digo shiitake seguro que os suena más. La palabra Shiitake proviene del japonés “shi”, que es el nombre del árbol donde crece el hongo y “take“, que significa hongo. El Shiitake se ha hecho muy popular debido a sus propiedades tanto alimenticias como medicinales, ha sido cultivado desde hace siglos en algunas regiones montañosas de Asia como en China, Japón y Corea, pero hoy en día se cultiva en muchos países y regiones. Este hongo tiene un sabor muy especial y es rico en propiedades y beneficios. Hoy en día, se puede cultivar en tu propia casa y es muy fácil de mantener.

hongo Shiitake

Este hongo era muy reconocido en la antigüedad en China, durante la Dinastía Ming, como un alimento muy sabroso con poderosos efectos medicinales. Se decía que el hongo curaba resfriados, que incrementaba la fuerza vital y llenaba a las personas de energía, salud y bienestar.

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¿Cuál es la historia de la cúrcuma? ¿Cuáles son sus propiedades?

Por Raúl Ruiz Jiménez, técnico de mundonatural

El origen exacto de la cúrcuma no se conoce, pero se cree que es nativo del sur de la India e Indonesia. En estas partes del mundo, la cúrcuma se ha utilizado durante miles de años y se ha convertido en parte integral de su comida y la medicina tradicional. La cúrcuma longa tiene un lugar especial en la tradición de la India y de culto también. Se utiliza para adorar al dios del sol. También es usado por las personas como parte del proceso de purificación.

Parece ser que fue Marco Polo quien trajo la cúrcuma a occidente, al encontrarse con que siendo una raíz tenia las propiedades del azafrán. ¿Pero qué es realmente la cúrcuma?

curcuma

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